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不知道有多少人和小编一样，在晚上总是习惯特别想睡觉的时候选择睡。于是每一天都是凌晨1点以后才会睡着。下面小编为大家带啦一些可以自我治疗失眠症的几个小窍门！
晚上你是否经常躺在床上，却发现自己的思维特别活跃，经常想到一些平时想不到的问题。夜晚的你是不是格外的清醒，感觉是众人皆醉我独醒的状态？没错，说实话你就是得了晚睡强迫症！看看有哪些方法可以帮你自己自愈！
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